一、脸被曬傷了怎麼辦？

1.取白術適量，加入白醋，密封於瓶中，浸泡一周。每天洗完脸後，用泡過的醋擦拭雀斑。時間長了，雀斑會逐渐消失，淡化。

 

2.用牙簽佔住柠檬精油刺雀斑的地方。

 

3.桃花瓜子蜂蜜:將桃花陰幹後將鼕瓜子磨成粉，將蜂蜜等量調好敷在脸上，清潔面部，祛斑。

 

我天生就有雀斑，是遺傳的。長大後開始嘗試各種方法，甚至是農村的偏方，都是一點效果都沒有。無意中碰到№E◎漂亮◎白◎時尚◎茶嘗試每天喝。喝了2個月，雀斑開始慢慢消退了一點。現在是第三個月了，皮膚嫩了很多，雀斑也基本沒有了。陪伴了我這麼多年的雀斑真的可以去掉，一定要推薦給大家。

 

二、夏季養生的方法。。

不要太冷，也就是不要吃太多冷饮。夏天可以吃一些溫性食物:生薑、大蒜、甜椒，有利於促進肠胃蠕動和消化吸收。喝點熱茶對解暑比較好，多吃苦瓜、鼕瓜。饮食要清淡。保持平和的心態。不要把空調開得太低。大量出汗時，不要洗冷水澡。用溫水洗可以緩解疲勞。可以晚睡早起，晚上十二點以後不休息，中午有四十分鍾到一個小時的午休。

 

第三，經常頭晕耳鸣。我應該用什麼方法來治愈它？

中醫認爲，四季與健康密切相關。春天容易傷肝，夏天容易傷心，長夏容易傷脾，秋天容易傷肺，鼕天容易傷腎。什麼時候補髒有各種說法。如果突然出現耳鸣，聲音多半屬於肝髒問題。大棗、糖、豬肝養肝。一般不要吃太多辛辣油腻的茶。我相信配合致遠健康青兒茶使用一段時間後，您的聽力會恢復的。這是一種茶療養劑，專門用於調節耳鸣和聽力下降。希望對妳有幫助。

 

四、怎樣才能健康減肥？如何快速減肥？

鼕瓜含有維生素B1、B2、C、钙、磷、鐵等營養物質，能阻止澱粉和糖轉化爲脂肪。因其富含縴維素，具有清熱解毒、利尿消腫、止渴通便、解闷的功效，能降火、清胃、減少食量，故爲減肥聖品。正確減肥是要講究科學的。少吃多運動。盡量吃一些低熱量的食物，不要吃零食。盡量早上吃好，中午吃饱。晚上吃個水果或者喝點面湯就行了。如果妳锻煉，晚上比早上好。可以選择跳繩、慢跑、快走等。超過30分鍾。如果要選择瘦身產品。我還是向您推薦古方喬克(健康)茶。價格不貴，關键是效果明顯。希望對妳有幫助。如果妳很胖，強烈建議做一些能出汗的有氧運動(慢跑、跳繩、騎自行車，必須持續40分鍾以上)，以便在短時間内更快減肥。切記不要節食(不要吃)。

 

5.粽子怎麼包！

包起來很容易，但是要先把糯米泡好(我們家以前都是泡一晚上)，然後用熱水煮包好粽子的葉子，红棗泡好就可以包了。根本不用放任何調料，粽子葉和红棗的香味就會滲透到糯米里。我真的希望它比外面賣的健康。包的時候先把粽子葉按照1: 3的比例摺成漏鬥狀，並且一定要拿在手里，再在底部先放一颗棗子。適當放幾個棗，喜歡的話可以多放，不喜歡的話可以少放，直到放在漏鬥的最下邊，然後用多出來的葉子蓋住漏鬥的嘴。必要的話一定要多加一片葉子，這樣會比較牢固，不然煮的時候會散。包的時候要注意！把水稍微放在粽子上面，然後在上面放一塊木板。放板子的目的是在上面放一些重物來托住粽子，這樣就不容易散粽子了。一般要煮一個小時。先大火，然後水轉小火一個小時，就可以吃到好吃的粽子了！！還有1。材料:糯米，香菇，豬肉和蝦米醬油2。工具:蒸竹葉和醎草(或棉線)3。做法:(1)將朱珪竹葉洗净包粽子或麻竹晾幹備用。(2)將糯米用水浸泡八小時，然後將香菇、豬肉、醬油與糯米一起炒熟備用。(3)將竹葉摺成漏鬥狀，將炒好的糯米放在上面，包裹成三角锥形。(4)用醎草(或棉線)將粽子紮成一串。(5)放入蒸锅蒸熟。這種粽子味道更差。第二種方法是在生糯米中加入配料。將包好的粽子放入锅中煮熟。這種方法做出來的粽子熟爛，很多人喜歡。推薦妳看這篇文章，很有意義，希望對妳有幫助。"端午節吃粽子要注意健康."隨著農歷五月初五端午節的臨近，各式各樣的粽子吸引著人們，有肉馅的、水果馅的、果醬馅的、棗馅的、栗子馅的等等。人們不知道吃哪一種，也不知道吃多少。其實吃粽子有很多講究，與日常健康息息相關。饺子雖然好吃，但大多是糯米做的，粘性高，不容易消化，缺乏縴維，脂肪、鹽、糖太多。例如，一個普通的臘肉粽子含有大約一至一碗半熱量爲400至500卡路里的米饭。所以專家建議，女性一天吃粽子不要超過三個，男性不要超過五個。在吃粽子的同時，蔬菜水果可以幫助肠胃的蠕動，可以避免因吃粽子引起的肠胃消化不良。此外，睡前兩小時最好不要吃粽子，也不要接觸水分多的凉性瓜果，如西瓜等，以免引起腹瀉或腹痛。除此之外，專家還建議一些人除了少吃，不要吃粽子。心血管疾病患者:粽子種類繁多，其中肉粽子和豬油、豆沙粽子脂肪含量多，屬於油腻食物。高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，會使血液黏稠度增加，影響血液循環，增加心髒負擔和缺血，诱發心绞痛和心肌梗死。老人小孩:粽子大多是糯米做的，比較黏。如果老人和小孩吃多了，容易引起消化不良，進而產生胃酸過多、腹胀、腹痛、腹瀉等癥狀。肠胃疾病患者:蒸粽子會释放出一種膠狀物質，吃後會增加消化酶的負荷。糖尿病患者:粽子里經常會有红棗和红豆沙，含糖量很高，一般都是掺糖的。如果不加以控製，會损害胰島的功能，使患者血糖、尿糖迅速升高，加重病情，甚至出現昏迷和中毒。有健康吃“粽子”的小竅門。雖然專家建議好吃的粽子不要多吃，但只要掌握了竅門，其實可以既好吃又健康。注意高縴維:粽子用的糯米消化時間長，胃肠排空時間長，容易引起胃酸過多、腹胀或腹痛等消化不良癥狀。如果能將主料換成大米、红豆、薏米、山藥、芋頭或红薯等一些雜糧，既能增加縴維含量，又能減輕肠胃負擔，更有利於身體健康。少油少熱量:肉馅饺子長期以來都是“粽子家族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果可以改用瘦肉，甚至可以用鷄肉、海鮮或魚肉代替，除了少油、少熱量之外，還會有不一樣的風味！現在很多包裝好的粽子已經開始標注營養成分了。營養成分的標簽包括每份或每100克的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和钠的含量。但消费者往往誤以爲營養標簽上的數據是一個粽子所提供的熱量和營養成分，正確的方法是以每份的重量或每100g一個粽子的實際重量來換算。所以，只有養成看營養標簽的習慣，買符合個人需求的粽子，這個端午節才能好吃又健康。食物搭配:端午節前後，可以和粽子一起吃，忘記其他種類食物的攝入，因爲粽子只能提供主食、肉、油六大類食物。建議搭配時令蔬菜，饭後吃一個水果，不僅營養均衡，還能過一個輕鬆無負擔的端午節！端午節泡杯茶很好吃，但是吃多了會引起各種肠胃疾病，那麼有什麼可以幫助它消化呢？以下這款茶可以作爲吃粽子後的保健饮品，幫助人們減輕肠胃負擔。陳皮兩塊錢，麥芽兩塊錢，三錢佛手，三錢山楂一塊錢，烏梅一塊錢，甘草一個半塊錢。這個藥量，可以煮一升左右的開水，當保健茶喝。陳皮有促進食欲的作用，對中焦氣滯、食欲不振等疾病有很好的療效。可以避免吃太多粽子帶來的胸闷、饱胀、食欲不振等副作用。陳皮其實就是橘皮，保存時間長一點比較好，所以叫陳皮。廣州產的橘皮較好，所以又叫廣陳皮。佛手又名香柠檬，味苦酸，性溫。其主要功能爲理氣和中、疏肝解鬱。本品適用於肝胃不和，氣滯胃痛，胸闷肋胀，食欲不振，呕吐等。還可以治療肝氣鬱結引起的胃脘痛，當然也可以藉助其揮發油的作用促進消化。麥芽是養生茶的常見來源，夏天很多人會煮“麥茶”喝。麥芽是甜的，微溫。具有消食開胃的作用，能消除一切米面類水果的積滯；能幫助胃氣上升，健脾強運，降濁氣，消腹胀，寬肠。需要注意的是，用麥芽做炒焦，對消化和積纍的作用最大。山楂酸擅長止瀉、消食化積祛瘀、行氣活血。焦麥芽與焦山楂合用，可增加其消食化滯的能力，常用作消食減脂之藥。研究指出，山楂能降低血液中甘油三酯的含量，擴張冠狀動脈，是臨牀上常用的減脂和預防心绞痛的藥物。烏梅和山楂都有酸味，但烏梅酸澀，敛肺澀肠，其本身的酸味能促進津液的產生，減少腹胀和饱腹感。